En GSR (Galvanic Skin Resistance) måler, også kjent som en hudledningsevne eller elektrodermal aktivitetsmåler, måler den elektriske ledningsevnen til huden, som endres som respons på fysiologiske eller emosjonelle stimuli.
Det brukes ofte til å oppdage stress eller emosjonell opphisselse ved å måle fluktuasjoner i hudens konduktans.
Introduksjon
Vi vet at røyking er en årsak til kreft; Imidlertid finnes det mange storrøykere som vil leve et langt liv uten å utvikle lungekreft.
Spesifikke kostholdsmønstre kan føre til hjertesykdom, men det er ikke et enkelt kosthold som garanterer hjertesykdom eller fullstendig immunitet mot det.
Alvorlighetsgraden av sykdommen kan variere betydelig mellom individer; en viss sykdom som kan forårsake milde symptomer hos en person kan være dødelig hos en annen. Årsakene bak dette avvikende svaret er ikke alltid klare.
I løpet av det siste århundret har det vært en konsekvent nedgang i smittsomme sykdommer som influensa eller polio, som har blitt parallelt med en betydelig økning i lidelser relatert til stress, inkludert høyt blodtrykk, magesår og hjertesykdommer.
Avhengig av informasjonskilden, anses stress som en betydelig faktor, om ikke den grunnleggende årsaken, til alt fra 50 % til 80 % av plagene.
Noen individer hevder at stress i det minste er en medvirkende faktor i alle tilfeller.
Hva forskerne sier
Enkelte forskere mener at etter en periode med stress, går ikke kroppen helt tilbake til sin baseline-tilstand, noe som fører til at visse organer til slutt blir enten for aktive eller utilstrekkelig funksjonelle.
Den kumulative effekten av disse endringene kan føre til alvorlige utfall. For eksempel kan sår utvikles på grunn av feil utskillelse av magesyre, som gradvis eroderer mageslimhinnen.
Til tross for det vidt forskjellige moderne miljøet vi har konstruert for oss selv å leve i, fortsetter kroppene våre å fungere på et primitivt nivå som ligner på tidlige mennesker.
Dessverre har våre medfødte overlevelsesmekanismer blitt skadelige for oss.
Målet med å håndtere stress, gjennom ulike metoder, er å forhindre upassende utløsning av 'fight or flight'-responsen.
Den har imidlertid også som mål å bevare kroppens evne til å aktivere denne responsen dersom vi skulle møte en genuin livstruende situasjon.
Grunnleggende GSR-kretsdiagram og beskrivelse
Det eksisterer et robust forhold mellom hudmotstand og tilstander av opphisselse eller avslapning.
Forhøyet motstand tilsvarer en mer avslappet tilstand, mens redusert motstand indikerer spenning. Den galvaniske
Skin Resistance (GSR) måler kvantifiserer hudmotstand og gir tilbakemelding, enten gjennom varierende tonehøyde eller bevegelsen av en meternål.
Svingninger i motstand stammer fra variasjoner i elektrolyttkonsentrasjon i de dypere lagene av hudvev (dermis).
I motsetning til vanlig oppfatning, påvirker svette avlesningene minimalt; en fuktig eller tørr håndflate kan vise både høy og lav motstand.
Den grunnleggende GSR-overvåkingskretsen, som du kan sette sammen ved hjelp av lett tilgjengelige komponenter, er avbildet i figuren ovenfor.
Kretsen fungerer som en oscillator, som genererer utgangsfrekvens i samsvar med motstanden mellom de to elektrodene.
Slik bruker du Basic GSR Meter Circuit
Elektrodene skal plasseres på håndflatene dine – én elektrode per håndflate.
Selv om det er mulig å oppnå tilfredsstillende GSR-responser fra fingertuppene, kan bevegelsen av fingrene endre blodstrømmen over knokene, noe som krever stillhet, noe som kan hindre avslapningsforsøk.
Optimale resultater kan oppnås med riktige elektroder og ledende gel, selv om disse elementene kanskje ikke er lett tilgjengelige. Likevel kan målinger utføres med kun synlige trådender festet til håndflatene med tape.
Når elektrodene er koblet til, vil du sannsynligvis oppfatte en varierende tonehøyde ved håndbevegelse.
Fest båndet godt og plasser hendene, håndflatene oppover, langs kroppen. Ta et dypt pust – pust dypt inn og pust ut.
Kort tid etter utpust, bør en tydelig økning i tonehøyde bli merkbar.
Å engasjere seg i en serie dype åndedrag vil sannsynligvis føre til en ytterligere økning i tonehøyde. Vi testet denne tilnærmingen på kontoret vårt og fant ut at den var effektiv.
Fullt kretsdiagram for GSR-målerkretsen
Det komplette skjematiske diagrammet av den grunnleggende GSR-monitoren som vist nedenfor består av en oscillatorkonfigurasjon der frekvensen endres omvendt i forhold til motstanden ved inngangsterminalene.
